Unser Guide zum Mehrschichtenprinzip

Es ist nicht schwer, die eigene Körpertemperatur zu regulieren. Es kommt auf das Mehrschichtenprinzip an – und das ist einfach.

Du hast vier Schichten zur Auswahl:

1. Basisschicht
2. Mittlere Schicht
3. Äußere Schicht

Um dich auf einer Wanderung jederzeit wohlzufühlen, ist es wichtig, dass du Schichten an- und ausziehst – je nachdem, wie dein Puls und deine Körpertemperatur steigen und fallen oder sich die Wetterbedingungen ändern. Jede Schicht erfüllt eine bestimmte Aufgabe und muss gleichzeitig multifunktional sein, weil du auf einer Langstreckenwanderung nur wenig Platz hast. Hier sind unsere Empfehlungen.

Diese Schicht hat den Zweck, Feuchtigkeit von der Haut weg zu transportieren und dich trocken und warm zu halten. Wolle und ihre synthetischen Alternativen eignen sich hierfür am besten, während Baumwolle keine gute Option ist.

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Diese Schicht hat den Zweck, dich vor Wind, Regen und Schnee zu schützen. Achte daher auf wasser- und/oder winddichte Kleidungsstücke. Bestenfalls sollten diese auch atmungsaktiv/belüftet sein. Es kommt also nicht nur auf das Material an, sondern auch auf die Details. Mit Belüftungsöffnungen und einer Kapuze kannst du deine Temperatur genau anpassen. Wir empfehlen Shell-Kleidung aus Materialien wie Eco-Shell.

Du brauchst Hilfe, um die richtige Shell-Schicht zu finden? Dann entdecke hier unseren Guide.